我们身边不乏做不好学习，落下一身月子病的女性，她们可能要承受一生的痛苦。比如，关节疼、脚跟疼、头痛等，这些产后出现的病症被称为“月子病”。在过去最难做的是冬天里的“月子”。
可现在，我们的生活条件越来越好，于是冬天里坐月子似乎就比夏季里坐月子要轻松得多了。除了要注意防寒，那天躲在被窝里吃吃喝喝，很容易就能度过一个漫长的冬天。虽说容易许多，但也有一些关于防寒保暖的注意事项：
一、室温要稳定
产妇和宝宝同住的房间要确保室内的温度始终控制在24度左右，切记不要忽高忽低。除了温度，室内的湿度也要有所掌握。毕竟，冬季天气干燥，如果妈妈和宝宝同住的房间湿度不能控制在60%左右那大人孩子的体感就会相对不舒适了。
二、防风防寒
虽然我们现在室内的温度也挺适宜，但考虑到孕妇产后身体虚弱毛孔张开，一旦出汗，如果不注意保暖，一就容易受风受寒。所以，产后的女性一定要养成勤换衣服的习惯，随时将潜入汗水的贴身衣物换成干燥的纯棉衣服。而出出进进的家人们也要注意开门关门，并保证卧室内的温度与客厅内的温度尽量一致？
每天透风的时间可以安排在正午的半个小时，但在开窗透风的时候，产妈和宝宝一定要远离这个房间。待房间通风过后，关闭窗户半小时才能回到亲子房间内。
三、注意保暖的四个部位
1、头部
即便是在温暖如春的房间，我们也要记住，头部保暖很重要，避免在温度过高的浴室内洗头后直接走出浴室。正确的方法应该是洗头后用吹风筒将头部吹干，并用干毛巾的等包住头部，才可以走出浴室。这样做是因为，毕竟浴室内和浴室外的温度相差很多。一凉一热很容易造成感冒，如果头部没有被吹干，毛孔张开，一旦有凉风入侵，就会形成头痛这样的月子病。
另外，产后的女性一定不要坐在空调下吹风，无论是冷风还是暖风，产后头部的血管就会急剧收缩，肌肉也会变得紧张，错误的吹风方式非常不利于产后恢复。
2、肩膀
产后女性很容易保留孕中体热的情况。所以，稍微室内温度稍微高点就觉得什么受不了。就连被子都盖不住，时常常把手脚伸到被子外。但毕竟是冬季，室内再如何供暖也不比三伏天，所以，这里也不建议孕妈哺乳时或者睡觉时把肩部暴露出来，一旦受了凉，落下肩膀酸疼的毛病，一痛就是一辈子。
3、腰
不想日后腰痛，月子里的女性都要做好腰部保暖。此外，月子里避免弯腰太多，避免提重物也很重要。
4、脚
脚底穴位很多，所以平日里我们对脚部的保护就不少，如今，处在产后这个特殊的时期，对于脚部的保养就更加地重要。不建议产后还穿鞋底很硬的鞋子。这种鞋很可能会影响我们脚部的血循环，甚至让我们的脚底着凉。
这也是为什么有些女性产后出现了不同程度的足跟痛，腹部寒凉的毛病。有条件的家庭，可以让产妇每晚睡前都泡一泡热水足浴。睡觉时穿上袜子，平时下地走动时穿着一双脚底柔软的鞋子。
南方坐月子跟北方坐月子有什么区别？看完才发现其中差异！
相信大家应该都知道，咱们过南北差异是非常大的，无论是饮食文化还是地方习俗都有着非常大的差异，因此随着互联网越来越发达，南北方之间得到联系后，才发现彼此之间的生活习惯完全是不同甚至是相反的，比如说甜粽子跟咸粽子、甜豆腐脑跟咸豆腐脑等，那么南北之间的差异到底大到什么程度呢？据了解，发现就连宝妈坐月子都不一样。
首先是穿衣风格上，根据网上投稿表示，在北方部分地区的人坐月子，穿衣要捂着，就算你想说要科学坐月子也不可以，而在南方地区则没有这么多的说法，基本上怎么舒服怎么来，只需要平时注意保暖就可以了，其次就是饮食方面了，因为南北方气候不同，种植和生产的农作物也不同，因此造成两者的差异性很大，在坐月子的时候，北方地区的人，除了前段时间会吃些蔬菜、水果之外，还会为产妇炖各种觉得可以滋补身体的肉类，如炖猪蹄和鱼汤，并且还有最典型的红糖水加鸡蛋，这个也是前几年北方最为典型的月子餐之一，而在南方地区，主食无疑就是米饭了，当然光是米饭还不行，还需要在坐月子的时候炖各种汤，如乌鸡汤跟排骨汤等，但基本上都是少盐少油，以清淡为主。
再者就是洗漱方面上，因为北方部分地区坐月子穿衣需要捂着，所以一般都会比较闷热，但为了保证身心健康，基本上一个多两个月不能洗澡洗头也是常事，搞得一些坐月子的宝妈身体非常难受，而在南方地区，虽然说也会限制宝妈洗澡洗头或者吹空调这些，但是因为南方气候温度漂浮不定，有时很冷有时很热，如果在夏天不让洗澡，那肯定难受得无法活下去，所以一般来说都是允许宝妈洗澡的，但是为了保证身体不着凉，一般来说都是会 洗药草澡，然后洗头大概个把星期洗一次，尽量不会让宝妈着凉；当然了，无论是在南方北方，之所以会出现这些差异性，并不是说哪个地方更加具有科学依据，只能说是不同的地方，各个条件都有所不同，宝妈在坐月子期间身体比较虚弱，为了能够更好的恢复身体，一定都是为了保证身体健康为首要目标